Comecemos por nos livrar dos típicos clichés que julgam a psicologia como algo reservado aos “maluquinhos”.
A psicologia é:
-Uma ciência que visa o conhecimento das atividades mentais e dos comportamentos em função das condições do ambiente.
-Mais concretamente, é o estudo do comportamento humano, e, portanto, de todo o tipo de ação (pois tudo o que fazemos tem uma lógica), partindo das emoções, motivações, instintos, relações humanas, aprendizagem, relações sociais.
-Ciência que trata perturbações e doenças mentais (Depressão, fobias, bipolaridade, psicopatia…há um monte delas).
Pessoalmente, sempre vi a psicologia como a medicina da mente. Como a medicina cura doenças, ou apenas te proporciona conselhos para um melhor funcionamento do teu corpo, a psicologia é basicamente a mesma coisa, como aprender melhor, como ter uma melhor memória, como ter melhores relações, motivação, negociações, etc; há tanto de útil a aprender.
Sem dúvida, uma das maiores fatias de psicologia e que toda a gente adora é o amor, como funciona, para que serve, porque produzimos essa droga . Falaremos disso mais tarde.
Deves certamente questionar-te sobre a utilidade de estudar psicologia, deixa-me dar-te um cheirinho que como começou todo o meu interesse.
Todas as grandes pessoas deste mundo, conhecidas ou não, começando por aqueles que são tantas vezes denominados génios, Einstein, Tesla, Jobs, Newton, todos eles possuíam uma compreensão aperfeiçoada de como a mente deles funcionava.
Mas quero evitar fazer com que acredites que tal coisa está apenas acessível aos génios, pois é falso, eles apenas perceberam como funcionavam, eles são Homens exatamente como tu e eu. Começa por olhar à tua volta, conheces certamente alguém que tem uma boa capacidade de falar com as pessoas, a fazer amigos, ou alguém bom a negociar, alguém mais tímido mas capaz de compreender perfeitamente o que sentes quando estás triste, ou mesmo receoso.
São pessoas do teu quotidiano, que simplesmente criaram pequenos hacks mentais que os ajudam em certas tarefas, ou então foi simplesmente algo que desenvolveram ao longo da vida e podem nem ter notado a forma como o faziam. E queres saber um truque? Tu também possuis uns quantos, apenas não tem noção deles, pois fazes as coisas automaticamente, sem pensares nisso, mas tenho a certeza que alguém anda enrascado para aprender algo que tu fazes inconscientemente.
Se queres aprender como os teus amigos fazem tão bem determinada capacidade e te queres divertir um pouco, começa por observar e estar atento a eles e à sua capacidade no momento em que a usam. Esta é uma prática fenomenal para aprender imensas capacidades, esta tarefa chama-se de modelagem e vêm-nos da PNL (programação neurolinguística).
Esta análise requer muitas vezes a observação de micro gestos, falas, posturas etc. Se eventualmente depois de um certo tempo de análise não conseguires entender o segredo dele, fala simplesmente com essa pessoa. A questão que lhe deves colocar é como ele pensa quando está na determinada situação. Se não consegues ver é porque não é visível, é o mindset dele (forma de pensar, de percecionar uma situação). Tal como os tímidos tendem a ver os bares cheios de pessoal como uma situação perturbadora e assustadora, uma pessoa mais social poderá ver essa situação como um parque de diversões. Então pergunta-lhe como ele perceciona uma certa situação, tenta dissecar o pensamento do teu amigo. (Mais tarde falaremos bastante de PNL, se alguém consegue ter certos resultados, tu também conseguirás).
Existem diversas abordagens na psicologia. Desde do funcionalismo, seguido do estruturalismo, behaviorismo (estudo do comportamento, por psicólogos como Pavlov, Skinner, Piaget), a psicanálise (Freud, dos psicólogos mais conhecidos no mundo, de onde surgiu o clichê do paciente deitado do divã )etc.
Como ciência, a psicologia cresceu e evoluiu, não percecionámos o mental sempre da mesma forma. Se na matemática ou na química o resultado é preto no branco, correto ou incorreto, na psicologia é um pouco mais complicado. Pois há imensas teorias que permanecerão assim para sempre, simplesmente pelo facto de ser impossível prová-las. O cérebro é a máquina mais complexa do mundo, e podemos abri-la, cortá-la em bocados à vontade, não é com isso que explicará porque temos uma consciência e uma “vozinha” na cabeça.
Se queres controlar totalmente o teu ser, eu dividiria em 60% mental, 40% físico. Sim, pois se pensas que os atletas é só desporto e físico, assiste a alguma entrevistas, eles dir-te-ão que o mais difícil é dominar o mental (principalmente os atletas que fazem provas de longa duração como maratona, traille etc).
Deixo-te então o desafio de enquanto viajas pela tua mente, te interrogares o porquê de teres medo, raiva, porquê de estares triste ou completamente feliz. Porque tens uma “vozinha” na cabeça que te diz certas coisas (que nunca deves ignorar já agora). Desafio-te a controlar totalmente o que és, corpo e mente.
“Treinares o corpo em vez o espírito, é como construir um templo sobre areias movediças”
Esta é a logica da sua mente!